پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت
بخش های عمومی

 آگهي
-->

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

     
 

پايگاه های سلامت

 سلامت قلب و عروق
 روانشناسی و سلامت روان
 فشارخون بالا
 دیابت
 بیماریهای دستگاه گوارش
 التهاب مفصل
 سلامت استخوان
 کمردرد
 چربی بالای خون
 آسم و آلرژی
 سرطان پستان
 بارداری و تنظیم خانواده
 ناتوانی جنسی
 تشنج و صرع
 چاقی لاغری
 تغذیه سالم
 طب ورزشی
 سرطان
 پوست و زیبائی
 اعتیاد-دخانیات-الکل
 حاملگی های ناموفق- ناباروری
 سلامت جنسی
 سلامت زنان
 کودکان- والدین
 سلامت مردان
 درمانگاه
 طب مکمل
 
 آگهي
ميزان کالري مورد نياز زنان باردار بايد با مواد مغذي متنوع تامين شود
مولف : ----
منبع : ----
نام ناظر : ----
1386/11/22
ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي

نياز روزانه زنان باردار به دريافت کالري بيش از زنان ديگر است که اين نياز بايد با مصرف غذاهاي متنوع رفع شود.

 

دکتر زهره شاهوردي متخصص زنان و زايمان ضمن بيان اين مطلب در گفت‌وگو با خبرنگار ايسنا واحد علوم پزشکي ايران گفت: نياز روزانه زنان به کالري 1200 تا 2200 کيلو کالري است که اين مقدار در دوران بارداري به 1900 تا 2500 کيلو کالري افزايش مي‌يابد. از اين‌رو زناني که وزن طبيعي دارند، بايد در دوران بارداري 12 تا 15 کيلوگرم اضافه وزن داشته باشند.

 

وي افزود: مطالعات نشان داده است دريافت مواد مغذي مورد نياز بدن قبل از دوران بارداري موجب فراهم شدن سلامت جسمي و روحي پس از بارداري است.

 

دکتر شاهوردي نياز زنان باردار به آهن و پروتئين را دو برابر سايرين دانست و اظهار كرد: اغلب زنان باردار در اين دوران، ميل بيشتري به لبنيات و شيريني دارند اما به مصرف گوشت، علاقه کمتري نشان مي دهند که کره، بادام زميني و تخم مرغ مي توانند جايگزين گوشت در اين دوران باشند.


 

وي همچنين دريافت روزانه 600 ميکروگرم اسيد فوليک و 100 ميلي گرم کلسيم را به زنان باردار توصيه کرد و به ايسنا گفت: در دوران بارداري کلسيم بهتر جذب مي‌شود و چون در شکل‌گيري استخوانهاي جنين و استقامت استخوانهاي مادر نقش دارد، بايد مورد توجه قرار گيرد. همچنين، در اين دوران با مصرف مکمل مولتي ويتامين، نياز به ويتامين A، B6 وB12 رفع مي گردد.

 

گفتني است: زنان باردار بايد از مصرف ماهي خام، پنيرهاي نرم و مقادير زياد قهوه خودداري کنند
...

 آگهي

.....

ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي
 

 اخبار پزشکی عمومی
   افزودنی های موجود در غذاهای آماده ، ناراحتی معده را به دنبال دارند
   كودكان باهوش‌تر در آينده گياهخوار مي شوند
   مصرف زرشک براي کبد مفيد است
   زياده‌روي در خوردن شكلات ممنوع
   دانه «خار مريم» در پيشگيري از افسردگي پيشگيري موثر است
   نقش پر اهمیت برنج در سلامت قلب و جلوگیری از حمله های قلبی
   عصاره موسير داراي اثرات ضد قارچي است
   هشدار درباره زیتون سیاه
   مصرف سیر کهنه می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند
   مصرف چاي بعد از 50 سالگي خطر آرتروز در زنان را افزايش مي‌دهد
   خبرهای بيشتر

اعلانات مدير سايت

 
 آگهي

 
اخبار کوتاه
 
ارسال مقالات
ايران سلامت را صفحه خانگي خود کنيد
ایران سلامت را جز علايق خود بدانيد
تبليغات در سايت
خدمات وب در ايران سلامت

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

Copyright 1383-4 iransalamat.com , All rights reserved
استفاده از مطالب ، فقط با ذکر کامل منبع سايت مجاز مي باشد.
هرگونه تقليد و برداشت از طرح و قالب اين سايت ممنوع است و پيگرد قانونی دارد
 آگهي