پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت

كمبود ويتامين C از علل خشكي پوست است
مولف : ----
منبع : ----
نام ناظر : ----
1386/01/02
ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي

كمبود املاح و ويتامين‌ها خصوصا ويتامين C، باعث از بين رفتن آب ميان بافتي پوست شده و خشكي پوست را موجب مي‌شود.

 

دكتر مهران پيراسته متخصص تغذيه در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران واحد علوم پزشكي ايران، با اشاره به اين كه ويتامين C باعث ساخته شدن كلاژن (نوعي يروتئين پوست) مي‌شود، گفت: كمبود اين ويتامين در بدن باعث از هم گسيختگي سلول‌هاي پوست شده و مشكلاتي از قبيل ترك، زخم، شل‌شدن و چين‌وچروك پوست را در پي خواهد داشت.

 

وي با اعلام اين كه افراد جهت پيشگيري از عوارض فوق بايد مصرف روزانه آب فراوان و انواع سبزي و ميوه تازه مانند پرتقال، موز، سيب و نيز آب پرتقال را در برنامه غذايي خود بگنجانند، اظهار كرد: همچنين، براي داشتن پوستي سالم و شاداب مصرف ويتامين‌هاي A، D، گروه B و آهن و اسيد فوليك ضروريست.

 

پيراسته در پايان به منابع غذايي ويتامين‌هاي A، B و D اشاره كرد و به ايسنا گفت: ويتامين‌هاي گروه B در غلات و فرآورده‌هاي لبني، ويتامين A در مركبات، سبزي‌هاي با رنگ تيره و ميوه‌ها و ويتامين D در روغن ماهي به وفور يافت مي‌شوند.

 
.

.....

 آگهي

.....

ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي