پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت

با مصرف مركبات در فصل سرما از خشكي پوست پيشگيري كنيد
مولف : ----
منبع : ----
نام ناظر : ----
1386/01/02
ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي

متخصصان مي‌گويند مصرف ويتامين‌هاي موجود در مركبات در پيشگيري از بروز خشكي پوست به ويژه در فصل سرما نقش موثري دارد.دكتر«حسن مسچي» متخصص تغذيه ضمن بيان اين مطلب در گفت وگو با ايسنا، گفت: ويتامينC از جمله مهمترين ويتامين‌هاي مورد نياز بدن است كه از بروز خشكي پوست پيشگيري مي‌كند؛ اين ويتامين در ساخت پروتئين‌هاي پوست (كلاژن و الاستين) كه به حفظ آب بافت‌ها كمك مي‌كنند، نقش دارد. به اين ترتيب در صورت كمبود ويتامينC، خشكي شديد پوست رخ مي‌دهد.وي نوشيدن يك واحد از آب مركبات همچون پرتقال، ليموشيرين و نارنگي را در روز تامين كننده ويتامينC مورد نياز بدن در فصل سرما دانست و تصريح كرد: همچنين، ويتامين C موجود در مركبات، با افزايش جذب آهن و نيز جذب ويتامين E مواد غذايي به شادابي پوست كمك مي‌كند.دكتر مسچي در مورد فوايد ويتامين A بر پوست نيز توضيح داد و افزود: مصرف مواد غذايي همچون جگر، كره، تخم مرغ و هويج كه حاوي ويتامين A هستند، منجر به حفظ سلولهاي سطحي و بافت چربي پوست مي‌شود.

گفتني است، بروز علائمي همچون پوسته شدن، خارش و خشكي پوست مي‌تواند نشانه كمبود هر يك از ويتامين‌هاي مذكور باشد. 
....

 آگهي

.....

ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي