پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت
بخش های عمومی

 آگهي
-->

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

     
 

پايگاه های سلامت

 سلامت قلب و عروق
 روانشناسی و سلامت روان
 فشارخون بالا
 دیابت
 بیماریهای دستگاه گوارش
 التهاب مفصل
 سلامت استخوان
 کمردرد
 چربی بالای خون
 آسم و آلرژی
 سرطان پستان
 بارداری و تنظیم خانواده
 ناتوانی جنسی
 تشنج و صرع
 چاقی لاغری
 تغذیه سالم
 طب ورزشی
 سرطان
 پوست و زیبائی
 اعتیاد-دخانیات-الکل
 حاملگی های ناموفق- ناباروری
 سلامت جنسی
 سلامت زنان
 کودکان- والدین
 سلامت مردان
 درمانگاه
 طب مکمل
 
 آگهي
حركات يوگا از افتادگي‌هاي پس از زايمان پيشگيري مي‌كند
مولف : ----
منبع : ----
نام ناظر : ----
1387/02/01
ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي

به گفته يكي از اعضاي انجمن يوگا، افتادگي رحم، مثانه، شل شدن عضلات واژن از جمله ناراحتي‌هايي است كه بعد از زايمان در زنان ايجاد مي‌شود لذا با انجام حركات يوگا مي‌توان از اين افتادگيها پيشگيري كرد.

 

دكتر ليلا عيوضي در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران، دوران حاملگي را براي زنان منحصر به فرد و با ارزش دانست و اظهارداشت: در اين دوران به علت شرايط خاصي كه براي زنان ايجاد مي‌شود و تجربيات منحصر به فردي كه هر زن بدست مي‌آورد بايد به اين دوره اهميت ويژه‌اي داد.

 

وي اهميت دادن به سلامت مادر و جنين را در اين دوره از اولويتهاي اصلي عنوان و بيان كرد: در اين دوران بايد بدانيم كه يك زن چگونه مي‌تواند با ورزش، تغذيه مناسب، هواي سالم و...

به پرورش جسم خود در طول 9 ماه كه جنين را در شكم خود حمل مي‌كند بپردازد بدون اين كه هيچ يك آسيب ببينند و متعاقب آن يك زايمان راحت داشته باشد.

 

وي برگشتن بدن به حالت قبل از زايمان را براي زنان با اهميت دانست و گفت: با تكنيكهاي خاص يوگا مي‌توانيم بدن را به گونه‌اي پرورش دهيم كه مادر و جنين شرايط خوبي براي طي كردن اين 9 ماه داشته باشند و بعد از زايمان نيز با انجام برخي تمرينها بدن را سريعتر به حالت قبل و طبيعي خود برگردانيم.

 

به گفته اين مربي يوگا، در اين دوران استرسهاي خاصي كه محيط نيز چندان در آن بي‌تاثير نيست در زن باردار ايجاد مي‌شود كه وجود اين استرسها باعث ايجاد اختلالاتي در بدن زن باردار مي‌شود.

 

دكتر عيوضي ادامه داد: در مدت حاملگي بايد به گونه‌اي با بدن رفتار كرد كه ماهيچه‌ها و اسكلت بدن بتواند با شرايط موجود كنار بيايد؛ به عنوان مثال هر زن بارداري در طول دوران حاملگي افزايش وزن تدريجي در حدود 10 الي 12 كيلو خواهد داشت بنابراين اسكلت و ماهيچه‌ها بايد بتوانند اين افزايش وزن را تحمل كنند.

 

عيوضي در مورد زناني كه «ويار» شديد حاملگي دارند، خاطرنشان كرد: بروز اين پديده بستگي به جنبه‌هاي ذهني و فيزيكي دارد لذا با انجام تكنيك‌هاي خاصي در يوگا و اثري كه بر روي معده مي‌گذارد از حالت تهوع و استفراغ جلوگيري مي‌شود.

 آگهي


 

عيوضي با اشاره به افرادي كه بدن ضعيفي براي بارداري دارند، خاطرنشان كرد: با انجام حركات يوگا مي‌توان به پرورش عضلات و اسكلت زن باردار پرداخت به نحوي كه توانايي نگهداري كودك را داشته باشد و در وضعيت راحتي اين 9 ماه را سپري كند.

 
....

ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي
 

 اخبار پزشکی عمومی
   افزودنی های موجود در غذاهای آماده ، ناراحتی معده را به دنبال دارند
   كودكان باهوش‌تر در آينده گياهخوار مي شوند
   مصرف زرشک براي کبد مفيد است
   زياده‌روي در خوردن شكلات ممنوع
   دانه «خار مريم» در پيشگيري از افسردگي پيشگيري موثر است
   نقش پر اهمیت برنج در سلامت قلب و جلوگیری از حمله های قلبی
   عصاره موسير داراي اثرات ضد قارچي است
   هشدار درباره زیتون سیاه
   مصرف سیر کهنه می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند
   مصرف چاي بعد از 50 سالگي خطر آرتروز در زنان را افزايش مي‌دهد
   خبرهای بيشتر

اعلانات مدير سايت

 
 آگهي

 
اخبار کوتاه
 
ارسال مقالات
ايران سلامت را صفحه خانگي خود کنيد
ایران سلامت را جز علايق خود بدانيد
تبليغات در سايت
خدمات وب در ايران سلامت

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

Copyright 1383-4 iransalamat.com , All rights reserved
استفاده از مطالب ، فقط با ذکر کامل منبع سايت مجاز مي باشد.
هرگونه تقليد و برداشت از طرح و قالب اين سايت ممنوع است و پيگرد قانونی دارد
 آگهي