پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت
بخش های عمومی

 آگهي
-->

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

     
 

پايگاه های سلامت

 سلامت قلب و عروق
 روانشناسی و سلامت روان
 فشارخون بالا
 دیابت
 بیماریهای دستگاه گوارش
 التهاب مفصل
 سلامت استخوان
 کمردرد
 چربی بالای خون
 آسم و آلرژی
 سرطان پستان
 بارداری و تنظیم خانواده
 ناتوانی جنسی
 تشنج و صرع
 چاقی لاغری
 تغذیه سالم
 طب ورزشی
 سرطان
 پوست و زیبائی
 اعتیاد-دخانیات-الکل
 حاملگی های ناموفق- ناباروری
 سلامت جنسی
 سلامت زنان
 کودکان- والدین
 سلامت مردان
 درمانگاه
 طب مکمل
 
 آگهي
كلاس‌هاي ورزش در آب باعث بهبود بيماريهاي جسمي و رواني زنان مي‌شود
مولف : ----
منبع : ----
نام ناظر : ----
1385/05/12
ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي

نتايج تحقيقات نشان مي‌دهد كه كلاسهاي ورزش در آب در بهبود بسياري از ناراحتيهاي جسماني و رواني موثر است.

 

نتايج يك پايان‌نامه كارشناسي ارشد زهرا شيخ الاسلامي از دانشگاه تربيت معلم كه به “مطالعه توصيفي عوامل شركت بانوان در كلاسهاي ورزش در آب” پرداخته است، مي‌افزايد: كلاسهاي ورزش در آب همچنين در كاهش وزن و اندازه چربي زيرجلدي نواحي مختلف بدن بطور نسبي موثر بوده است، به طوريكه ميانگين وزن افراد از ابتدا تا پايان دوره حدود سه كيلوگرم كاهش يافته است.

 

محقق در اين مطالعه توصيفي كه به شكل ميداني انجام شده است، 36 نفر از بانوان شركت كننده در كلاسهاي ورزش در آب، با دامنه سني 18 تا 16 سال را به مدت سه ماه متوالي هفته‌اي سه جلسه مورد بررسي قرار دادند.

 

نتايج اين بررسي كه با راهنمايي فريدون تندنويس انجام شده حاكيست كه ميانگين سن گروه مورد مطالعه 47 سال بوده كه 78 درصد متاهل و 28 درصد از آنها بيش از چهار فرزند داشتند.

 

اين نتايج نشان مي‌دهد: در ابتداي دوره كلاس‌ها، مهمترين انگيزه افراد مورد برسي در كلاسهاي ورزش در آب مربوط به وجود دردهاي جسماني با 40 درصد، حفظ سلامتي و نشاط 20 درصد و كاهش فشارهاي زندگي و ناراحتي‌هاي روحي و روني 19 درصد بوده است.


 

همچنين بعد از پايان دوره كلاسها، مهمترين انگيزه‌هاي شركت مجدد در كلاس مربوط به بهبود دردهاي جسماني با 39 درصد،‌ حفظ سلامتي و نشاط 22 درصد و كاهش ناراحتي‌هاي روحي رواني 16 درصد بوده است.


 

اين نتايج مي افزايد: بيشتر افراد مورد مطالعه در قسمتهاي مختلف بدن خود احساس درد مي‌كردند كه 86 درصد آنها در پايان دوره اظهار كردند كه دردهايشان تا حدود زيادي كاهش يافته است.

 

همچنين 77 درصد از افراد در آغاز كلاس داراي ناراحتيهاي مختلف جسماني بودند كه 58 درصد مربوط به ستون مهره‌ها و 31 درصد مربوط به ناراحتي‌هاي عصبي بوده است، 97 درصد از افراد در آغاز كلاس ابراز كردند كه داراي مشكلات روحي هستند كه در پايان دوره، مشكلات روحي و رواني 86 درصد از آنها تا حدود زيادي كاهش يافته بود

 

در بخش ديگري از اين نتايج آمده است: 50 درصد از افراد مورد مطالعه در آغاز دره در روابط خانوادگيشان مشكل داشتند كه در پايان دوره، 86 درصد از آنها روابطشان با نزديكان تا حد زيادي بهتر شده است. در پايان دوره 70 درصد در مورد بهبود كيفي خواب، 78 درصد در زمينه افزايش قدرت تصميم گيري و اعتماد به نفس، 92 درصد در مورد رغبت بيشتر براي اتمام فعاليتهاي ورزشي، 50 درصد احساس بهبودي در پوست صورت و بدن، 52 درصد از دردهاي دوران قاعدگي يا يائسگي، اين افراد تا حد زيادي بهبود يافت.

 

گفتني است،‌اين افراد در پايان دوره اظهار كردند كه قابليتهاي جسماني آنها در 53 درصد، اسقامت عمومي 56 درصد، سرعت 62 درصد، چابكي 67 درصد و انعطاف پذيري 78 درصد از آنها بهبود يافته بود.

 

اين نتايج در پايان مي افزايد: همچنين ميانگين چربي زيرجلدي افراد بعد از پايان دوره نسبت به آغاز آن 3 درصد كاهش يافته بود.

 آگهي


 

aspx?NFeed=3124.

ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي
 

 اخبار پزشکی عمومی
   افزودنی های موجود در غذاهای آماده ، ناراحتی معده را به دنبال دارند
   كودكان باهوش‌تر در آينده گياهخوار مي شوند
   مصرف زرشک براي کبد مفيد است
   زياده‌روي در خوردن شكلات ممنوع
   دانه «خار مريم» در پيشگيري از افسردگي پيشگيري موثر است
   نقش پر اهمیت برنج در سلامت قلب و جلوگیری از حمله های قلبی
   عصاره موسير داراي اثرات ضد قارچي است
   هشدار درباره زیتون سیاه
   مصرف سیر کهنه می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند
   مصرف چاي بعد از 50 سالگي خطر آرتروز در زنان را افزايش مي‌دهد
   خبرهای بيشتر

اعلانات مدير سايت

 
 آگهي

 
اخبار کوتاه
 
ارسال مقالات
ايران سلامت را صفحه خانگي خود کنيد
ایران سلامت را جز علايق خود بدانيد
تبليغات در سايت
خدمات وب در ايران سلامت

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

Copyright 1383-4 iransalamat.com , All rights reserved
استفاده از مطالب ، فقط با ذکر کامل منبع سايت مجاز مي باشد.
هرگونه تقليد و برداشت از طرح و قالب اين سايت ممنوع است و پيگرد قانونی دارد
 آگهي