پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت
بخش های عمومی

 آگهي
-->

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

     
 

پايگاه های سلامت

 سلامت قلب و عروق
 روانشناسی و سلامت روان
 فشارخون بالا
 دیابت
 بیماریهای دستگاه گوارش
 التهاب مفصل
 سلامت استخوان
 کمردرد
 چربی بالای خون
 آسم و آلرژی
 سرطان پستان
 بارداری و تنظیم خانواده
 ناتوانی جنسی
 تشنج و صرع
 چاقی لاغری
 تغذیه سالم
 طب ورزشی
 سرطان
 پوست و زیبائی
 اعتیاد-دخانیات-الکل
 حاملگی های ناموفق- ناباروری
 سلامت جنسی
 سلامت زنان
 کودکان- والدین
 سلامت مردان
 درمانگاه
 طب مکمل
 
 آگهي
ورزش در بارداری: مشاوره1
مولف : ----
منبع : ----
نام ناظر : ----
1385/05/12
ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي

فتانه اكبري - كرج: 26 ساله و ورزشكار هستم كه 3 ماه است باردار شده‌ام. اگر چه در تمرينات تيم شركت نمي‌كنم اما دوست دارم كه به طور انفرادي ورزش را مثل قبل ادامه دهم. آيا مشكلي براي جنين من پيش نمي‌آيد؟‌
 
 
 
 
ورزش در دوران حاملگي براي حفظ فشار خون طبيعي، ثبات قند خون و افزايش وزن طبيعي مفيد است.‌با اين حال، در اين دوره ملاحظات خاصي وجود دارد و اكثرا توصيه مي‌شود كه از انجام ورزش‌هاي سخت و شديد و جدي خودداري شود زيرا ممكن است باعث به هم زدن تعادل در خونرساني به جفت شود و براي مادر و جنين مشكل ساز شود. از انجام ورزش در حالت خوابيده هم بايد خودداري كرد، چرا كه فشار رحم حامله روي عروق شكمي ممكن است باعث مختل شدن جريان خون در اين عروق گردد.

در مجموع، زناني كه قبل از حاملگي به طور منظم ورزش كرده‌اند بايد در حين حاملگي به ورزش خود ادامه دهند اما بايد از تشديد دماي بدن و بالارفتن بيش از حد سطح فعاليت ورزشي جداً خودداري كنند زنان حامله‌اي كه قبل از حاملگي ورزش نمي‌كرده‌اند هم تنها بايد به انجام برنامه‌هاي ورزشي خفيف اكتفا كنند.‌‌
....

 آگهي

.....

ارسال اين صفحه به دوستان      صفحه چاپي
 

 اخبار پزشکی عمومی
   افزودنی های موجود در غذاهای آماده ، ناراحتی معده را به دنبال دارند
   كودكان باهوش‌تر در آينده گياهخوار مي شوند
   مصرف زرشک براي کبد مفيد است
   زياده‌روي در خوردن شكلات ممنوع
   دانه «خار مريم» در پيشگيري از افسردگي پيشگيري موثر است
   نقش پر اهمیت برنج در سلامت قلب و جلوگیری از حمله های قلبی
   عصاره موسير داراي اثرات ضد قارچي است
   هشدار درباره زیتون سیاه
   مصرف سیر کهنه می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند
   مصرف چاي بعد از 50 سالگي خطر آرتروز در زنان را افزايش مي‌دهد
   خبرهای بيشتر

اعلانات مدير سايت

 
 آگهي

 
اخبار کوتاه
 
ارسال مقالات
ايران سلامت را صفحه خانگي خود کنيد
ایران سلامت را جز علايق خود بدانيد
تبليغات در سايت
خدمات وب در ايران سلامت

  صفحه نخست | انجمن هاي بحث و گفتگو | تلكس خبري | مقالات | اطلاعات دارويي

  ارتباط با ما | راهنما | وبلاگ مديريت | درباره مدير سايت

Copyright 1383-4 iransalamat.com , All rights reserved
استفاده از مطالب ، فقط با ذکر کامل منبع سايت مجاز مي باشد.
هرگونه تقليد و برداشت از طرح و قالب اين سايت ممنوع است و پيگرد قانونی دارد
 آگهي